姿勢が悪くなる原因はっ！？(@-@)

皆さま、こんばんは！

ウォーキングスペシャリスト MIZUKI です😀✨

皆さま、姿勢が悪くなる大きな原因をご存知ですか？

それは、"骨盤"、なんです！

骨盤にねじれや歪みがあったり、骨盤の立っている"角度" が正しくないと、猫背や反り腰の原因になり、身体に負担をかけてしまいます！

もちろん、見た目の美しさ(カッコ良さ)にも、大きな影響が！😱💦

私のエクササイズウォーキングのクラスでは、前半に身体の歪みをとるストレッチや、身体に適度に負荷をかけて筋力をつけるエクササイズを行います😀✨

本日の新百合ヶ丘レッスンでは、エクササイズの後、お一人お一人の骨盤を、改めて徹底的にチェック。

正しい角度を、身体で覚えていただきました😀✨

自分の身体の状態を知って、きれいな姿勢で健康に美しく！ですよっ😀✨

姿勢や歩き方が気になる方は、レッスンお越しくださいね😊✨

http://mizuki81.wixsite.com/mizukiwalk

それでは！

皆さま、素敵な週末をお過ごしくださいね〜😀💕

MIZUKI

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