オフィスで出来るエクササイズ♫身体も心もスッキリね(^-^)♫

皆さま、おはようございます♫

ウォーキングスペシャリスト MIZUKI です。

週末、如何お過ごしでしたか？😊✨

さて！昨日のウォーキングレッスンでは、オフィスで出来る簡単エクササイズをお伝えしました！✨

お仕事の合間の1分〜2分でも、下腹ぽっこりの予防や美脚に導くエクササイズはできます😊👍✨

肩甲骨周りを動かすことで、肩こりや頭痛の予防にも。

頭もスッキリ、お仕事の効率も上がりますね😊✨

身体も心もスッキリで✨

今日も皆さま、笑顔で頑張れますように😊💕

MIZUKI

#MIZUKI #ウォーキングスペシャリスト #ウォーキングインストラクター #ウォーキングレッスン #ありがとう #習い事 #自由が丘 #ウォーキング #簡単 #エクササイズ #ストレッチ #ダイエット #happy #walking #女子力 #excercise #diet #姿勢 #お仕事頑張ってね #自重トレーニング #笑顔 #頭痛 #肩こり #改善 #スッキリ ＃健康　＃ビューティー