”ハイヒールウォーキング” キレイに歩いて身体も引き締めましょう(^-^)♫

皆さま、こんばんは😀

週末、如何お過ごしでしたか？

昨日はハイヒールウォーキングレッスンでした😊✨

ご参加いただいたSさんはジムのトレーナーさん、Kさんは週に2回パーソナルトレーナーについて筋トレされているというしっかり運動習慣のあるお二人😊👍✨素晴らしい✨

それでも、"ハイヒールでキレイに歩くって、こんなに筋力使うんですね😱⁉️"と大変驚かれていました😄💦

ハイヒールでのキレイな歩きには、体幹の筋肉などをしっかり使います。

正しい姿勢はもちろん！体幹の『引き上げ力』がとっても大事( ◠‿◠ )♫

キレイな歩き方を身につけることで、自然に身体も引き締まっていきますよ😊👍✨

忙しくて運動する時間がなかなか取れないという方も、普段の姿勢や歩き方を意識されてくださいね😊💕

継続は力なり！ですよー！😀👍✨

MIZUKI

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