オフィスで出来るエクササイズ♫身体も心もスッキリね(^-^)♫
皆さま、おはようございます♫ ウォーキングスペシャリスト MIZUKI です。 週末、如何お過ごしでしたか？😊✨ さて！昨日のウォーキングレッスンでは、オフィスで出来る簡単エクササイズをお伝えしました！✨ お仕事の合間の1分〜2分でも、下腹ぽっこりの予防や美脚に導くエクサ...
90分で生まれ変わる！😊💕
皆さま、こんばんは。 ウォーキング・スペシャリスト MIZUKI です😀✨ 皆さま、姿勢や歩き方を甘くみていませんか😳⁉️ 姿勢や歩き方の良し悪しで、周りに与える印象は、全く変わります😱 先日のウォーキングレッスン。 初めてレッスンにお越しいただいた、Yさん😊✨...
毎年恒例のお花見🌸✨
おはようございます😀✨ 皆さま、お花見楽しまれましたか？🌸✨ 昨日の目黒川。今年はもう花筏(はないかだ)になっていました。 本日から新学期😊✨ 姿勢を正して今日も元気に参りましょうね✨ 皆さま、素敵な一日を！😊💕 MIZUKI #MIZUKI #walking...
東京自由が丘スクール 4〜6月期生 募集開始！
皆様、こんばんは。 ウォーキングスペシャリスト MIZUKIです😀✨ 東京自由が丘スクール、４月〜６月期生 募集開始いたしました。 新しい事を始めるのに最適な春🌸 ”人生を変えるウォーキング” 始めましょう！✨ ＊ビューティーウォーク＆エクササイズ（ベーシックウォーク...
『美ST』最新刊2018年5月号掲載
雪模様の春分の日だったり、夏日になったり、三寒四温とはいいますが、、😅 免疫力上げて、体調崩さないようにしましょうね！😊✨ さて！HPでのご紹介が遅くなってしまいましたが、 光文社様発行の 『美ST』 最新刊5月号に、愛用のコスメのご紹介で、ちろっと出ています😊...
瞬間の顔 vol.10へ
お世話になっている写真家、 山岸伸先生の 『瞬間の顔 vol. 10』へ。 https://fotopus.com/event_campaign/showroomgallery/detail/c/1008 新宿のオリンパスギャラリー東京で、21日まで開催です！...
姿勢が悪くなる原因はっ！？(@-@)
皆さま、こんばんは！ ウォーキングスペシャリスト MIZUKI です😀✨ 皆さま、姿勢が悪くなる大きな原因をご存知ですか？ それは、"骨盤"、なんです！ 骨盤にねじれや歪みがあったり、骨盤の立っている"角度" が正しくないと、猫背や反り腰の原因になり、身体に負担をかけてし...
OLIVA様 監修記事アップ”朝のウォーキングの効果を上げるコツと注意点”
皆さま、こんばんは。 ウォーキング・スペシャリスト MIZUKIです!! (^-^) プロトレーナーが健康やダイエットなどについて情報を発信するメディア、OLIVA様に新しい監修記事がアップされました！ https://oliva.style/1260/...
3月3日、ひな祭りですね(^-^)💕
3月3日、ひな祭りですね。 先日訪れた帝国ホテルの7段ひな飾り😊✨ 日本には、美しい行事がたくさんありますね🌸 皆さま、素敵な週末を😊✨ MIZUKI #MIZUKI #ウォーキング #ひなまつり #素敵な週末を #帝国ホテル #美しい
今日から3月！今日も笑顔で参りましょう(^-^)♬
皆さま、おはようございます！😊✨ 今日から、3月🌸 気持ちも新たに！ 今日も笑顔で、姿勢ただして参りましょう！😊✨ 今月も、よろしくお願いいたします！ MIZUKI #MIZUKI #ウォーキング #姿勢 #歩き方 #女子力 #ダイエット #習い事 #笑顔...
